كيفيه عمل مساج لكامل الجسم

كيفيه تدليك كامل الجسم


للتدليك أو المساج أهمية كبيرة تكمن فى تنشيط الدورة

 الدموية والتخلص من اثار التعب والارهاق وتقوية العضلات، 

كما يساعد فى تنظيف البشرة وتنقيتها لذا يجب عليك عمل 



المساج لبشرتك على الاقل مرة واحدة فى الاسبوع.


يحتاج تدليك الجسم نفسه الى صديقة أو أخت حيث ان 


اغلب الاماكن لا يمكنك عمل تدليك لها بنفسك، وتبدأ بتدليك 


جسمك بطريقة دائرية اما اليدين والساقين فالتدليك يتم 

عن 


طريق حركات خفيفة من اسفل الى اعلى لتنشيط الدورة


الدموية، واذا كنت حاملاً يجب تدليك البطن والارداف يوميا 


بطريقة خفيفة جدا، لمنع ظهور الخطوط الحمراء التى تظهر 


اثناء الحمل.



ولتدليك الجسم بطريقة أفضل يمكنك إستخدام 


هذه الوصفة 



المكونة من زيت اللوز مع إضافة زيت عطرى تحبينه لإكساب 


جسمكِ رائحة عطرة وذكية.



وتتكون الوصفه من: 


4 ملاعق كبيرة زيت لوز


8 ملاعق كبيرة لانولين


زيت عطرى (حسب إختيارك ومتوفر فى سوق العطارة)


-أذيبى اللانولين فى وعاء مناسب على نار متوسطة.


-اضيفى له خليط زيت اللوز بالتدريج وانتِ مستمرة فى 


التقليب لمدة 3 دقائق.


-والآن بعد ان يبرد الخليط أضيفى له الزيت العطري المحبب


 لكِ، ويمكنك إستخدامه الآن لتدليك جسمكِ.


خطوات المساج:


اليدين من أسفل إلى أعلى، التدقيق في وضع اليد، وكيفية 


وضعها على الظهر. تحريك 



اليدين بطريقة دائرية إلى أسفل مدة خمس أو عشر دقائق. 


استخدام مؤخرة اليد فقط،



 وعمل حركة دائرية إلى وسط الظهر ولمدة خمس دقائق. 


وضع اليدين فوق بعض؛ 



من أجل الضغط على فقرات الظهر ولمدة خمس دقائق. 


التحريك ببطء من الأسفل إلى



 الأعلى، باستخدام إصبع الإبهام مع مساعدة اليد الأخرى، 


وبالطريقة نفسها على 



الجانب الآخر ولمدة دقيقتين. باستخدام أصابع اليد يتم 


الضغط على فقرات الظهر 



للأسفل وللأعلى، وتكون البداية من الأسفل ولمدة خمس 


دقائق. وضع الساعدين على



 الظهر وتحريك اليدين إلى الأمام وإلى الخلف. إذا شعر 


الشخص بألم في نقطة ما، يتم 



الضغط عليها بأصابع اليد ولمدة خمس ثوانٍ، مع تكرير 



المحاولة وزيادة عدد الثواني.





للمساج عده فوائد منها:


بعض حالات الشلل والعقم. يساعد في علاج بعض 


الأمراض كالأرق والتوتر والصداع. 


يخفف الوزن ويشد الجسم. يؤدي إلى صفاء الذهن. يحافظ 


على نعومة الجلد. يخفف 


من حدة الضغوط. يزيد مرونة الجسم. يرخي العضلات. 


يساعد في الاسترخاء النفسي



 والنشاط والراحة. يزيد من تدفق الدم. ينشط الدورة 


الدموية. يخلص الجسم من 



الخلايا الميتة والضارة وعديمة الفائدة. يهدئ الأعصاب. يوزع 

الدهون؛ للتخلص من


 السيلوليت الدهني المحاط بالماء. يساعد في وظيفة الغدد 

ذات القناة وعديمة القناة.







ويمكنكم ايضا عمل مساج كامل للجسم من خلال أفضل المنتجات ومنها:

















وللتواصل من خلال:



 شركه الصقر للتوريدات الطبية فى جميع انحاء العالم

ارقام الهاتف داخل مصر
01094808088
01151515073
01200140060

ارقام الهاتف خارج مصر
002-01094808088

ويمكنكم الاتصال بنا من اى مكان فى العالم على

 Viber / Whatsapp / Line / Tango / Imo/ Talkray
002-01094808088
Skype /  AlsakrMedical

البريد الاليكترونى
info@alsakrmedical.com

موقع الصقر للتوريدات الطبية  لشراء المنتج من موقعنا
مجلة الصقر للتوريدات الطبية
مدونة الصقر للتوريدات الطبية

شارك على جوجل بلس

عن Alsakr Medical

0 التعليقات:

إرسال تعليق