تعرف على المساج و فوائده

المساج انواع و فوائد 








من حيث فوائده فهى متعدده :-
  1. التخلص من التوتر والإجهاد والقلق والاكتئاب، إذ أشارت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي إلى أن المسّاج ساعد بالتخفيف من حالات الاكتئاب لدى العديد من المرضى في أمريكا. وهو أحرى بالطبع للتخفيف من التوترات والإجهاد والقلق العادي. بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على النوم العميق ويحسن من عمق النوم وكفاءته.
  2. تحسين الجسم في مكافحة الأمراض أو الأعراض التي يسببها الإجهاد والتوتر مثل الصداع أو تناول الطعام بطريقة مفرطة مثل حالات الشره المرضي والسمنة وتوزيع الدهون للتخلص من السيلوليت، ويساعد على شد الجسم.
  3. يساعد الذين يعانون من النحافة على زيادة الوزن؛ بسبب تنشيط الدورة الدموية، ويرى بعض الباحثين أن الخضوع لجلسة تدليك واحدة أسبوعياً شيء مهم أو على الأقل مرة كل أسبوعين.
  4. من فوائده أيضاً أنه يحافظ على مرونة الجسم وعلى نعومة الجلد، ويتخلص من الخلايا الميتة والضارة، خاصة جلسات التدليك التي يستخدم فيها التدليك بالزيوت والتقشير أيضاً كالحمام المغربي والتركي.
  5. تخفيف آلام العضلات إذ يساعد تدليك الجسم على تخليص العضلات من السموم، وتحديداً من تراكم حمض اللاكتيك بعد ممارسة الرياضة، ويزيد من نشاط الدورة الدموية وضخ الدم وهو الأنسب لآلام الظهر .

 انواعه :-

من حيث المدارس هناك أنواع مختلفة من المساج مثل:-

  • المساج السويدي
  • المساج الرياضي
  • مساج منطقة الرقبة والظهر والأكتاف.
ويعتبر المساج السويدي هو الأشهر، وهو يعتمد على إجراء جلسة تدليك للجسم كاملًا، بواسطة كريم مرطب أو زيوت عطرية خفيفة مع القيام ببضع حركات لكل منطقة في الجسم.

أما من حيث الحركات المستخدمة، فهناك:-

  • التدليك المخفف لآلام الرقبة والفقرات العنقية
  • تدليك الرأس المخفف للصداع
  • تدليك الصدر المخفف للسعال
  • التدليك الشامل للجسم
  • تدليك الأصابع والقدمين
  • تدليك إعادة التأهيل في حالة الإصابات الطرفية. 

_____________________________

معلومات ذات صله

 جهاز يو تاتش لعمل مساج لكل الجسم 






 لمشاهده المنتج  اضغط هنا
شارك على جوجل بلس

عن Alsakr Medical

0 التعليقات:

إرسال تعليق