الام الظهر-اسبابها-طرق علاجها والوقايه منها

يعاني الكثيرين من آلام الظهر وقد إختبرها الجميع مرة واحدة على الأقل وتتدرج مدى الألم الذي يشعر به الإنسان باختلاف الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر لديه.و لكن من الجيد أنه يمكن تفاديها أو علاجها ببساطة ولكن أولًا يجب أن نعرف ما أسباب آلام الظهر وما العلاج المناسب وكيفية الوقايه حيث يعتبر ألام الظهر من المشاكل الصحية الشائعة بين مختلف الأفراد سواء الشباب أو كبار السن وفى هذا المقال سوف نتعرف على الاعراض و الاسباب و العلاج .



اعراض الاصابه بالام الظهر :
  1. آلام في العضلات على طول العمود الفقري من العنق وحتى أسفل الظهر
  2. عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم دون الإحساس بالكثير من الألم خاصة بعد الوقوف من جلسة طويلة
  3. الإحساس بطعنات في الظهر
  4. الإحساس بالألم أسفل الساقين
  5. عدم القدرة على ممارسة أي حركات مرنة
  6. ألم في منتصف أو أسفل الظهر خاصة بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة
  7. آلام أسفل الظهر التي تمتد إلى الأرداف والفخذين حتى قد تصل إلى أسفل القدمين


اسباب الام الظهر :
  • حالات كثيرة من الم الظهر تنتج عن حدوث التعب و الإرهاق .
  • وضعيات الجلوس الغير صحية و لفترات طويلة نعد من أهم أسباب آلام الظهر و تشنج العضلات.
  • بعض الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر وخاصة الم اسفل الظهر و المرتبطة في العمود الفقري كالمشكلات العظمية في العمود الفقري القطني , الأقراص الغضروفية بين الفقرات في العمود الفقري, الأربطة بين العمود الفقري و القرص الفقري الغضروفي , الحبل الشوكي والأعصاب .
  • التهابات العظام والعمود الفقري تسبب ايضا الم الظهر.
  • آلام الظهر عند النساء عادة تعود إلى أسباب تغيرات هرمونية مثل آلام أسفل الظهر قبل الدورة ، اضطرابات المبيض و البطانة الهاجرة ،انتباذ رحمى ) خاصة الم أسفل الظهر و يصاحبة الم أسفل البطن).
  • الم الظهر في الحمل حيث يعتبر الم الظهر من علامات الحمل
  • تشنج العضلات من الأسباب المهمة لألم الظهر.
  • الأورام و بعض أنواع السرطان تعتبر من أسباب آلام الظهر .
  • هشاشة العظام .
  • التهاب المفاصل المزمن ايضا يعتبر من أسباب ألم الظهر.
  • وجدت بعض الدراسات أن التوتر و الضغط النفسي قد يزيد من الشعور في الم الظهر .
  • التهاب الزائدة الدودية .
  • الإصابة بحصى الكلى أو عدوى المسالك البولية في حالات وجع أسفل الظهر.


علاج الام الظهر :
  • الم الظهر هو عرض شائع لذلك يجب معرفة المسبب و علاج ألم الظهر بعلاج سببه.
  • في حالات آلام الظهر الناتجة عن عدوى بكتيرية  قد يوصي الطبيب بتناول علاج دوائي مثل المضادات الحيوية.
  • اذا كان أسباب الم الظهر شد العضلات قد يوصي الطبيب في علاج مرخي العضلات و تسكين الألم باستخدام علاج دوائي مسكن للألم و مضادات الالتهاب .
  • في علاج بعض حالات آلام الظهر قد يوصي الطبيب بحقن مخدر موضعي او حقن ستيرويدات في المنطقة .
  • علاج طبيعي و فيزيائي عندما يكون سبب آلام الظهر هو شد العضلات او التهاب المفاصل .
  • بعض الحالات التي يحددها الطبيب و خاصةً مشاكل العمود الفقري قد تحتاج لتدخل جراحي .
  • العلاج الفيزيائي للذين يعانون آلام الظهر بسبب شد العضلات او التهاب المفاصل .
  • تناول المكملات الغذائية التي تقوي العظام، العضلات و المفاصل خاصة خلال فترة الحمل.


الأمور التي قد تساعد في التخفيف من حالات ألم الظهر :

  • الحفاظ على الوزن الصحي .
  • ممارسة الرياضة بشكل تدريجي للتقليل من نسبة الاصابة بالم الظهر .
  • عند حمل الاغراض الثقيلة ينصح بالنزول الى الارض بالارجل و ازالة الاغراض عن الارض فيكون الاعتماد على العضلات في الارجل بدل الظهر مما سيخفف الضغط على العضلات في الظهر.
  • أخذ قسط من الراحة بين اوقات العمل الطويلة و المشي أو الوقوف خلال أوقات العمل .
  • شرب كمية مناسبة من السوائل و الماء يومياً ما يعادل 6 – 8 أكواب يومياً ما لم يوصي الطبيب غير ذلك
  • اختيار كرسي مناسب للجلوس أثناء فترة العمل .
  • تجنب ارتداء أحذية الكعب العالي.
  •  ارتداء بعض الاحزمه و المشدات الطبيه التى تعمل كوقايه لالام الظهر و تستخدم عند القيام من النوم او عند الوقوف او المشي او حمل اشياء ثقيلة والآم الظهر اثناء تأدية الصلاة او من يصلي وهو جالس وضيق التنفس اثناء النوم والجلوس كثيرا امام الكمبيوتر سواء بحكم العمل او للترفيه وقائدي السيارات لساعات طويلة والوقوف لساعات طويلة في عملك ولالآم الكتف والرقبة والظهر القميص المغناطيسي يعالج بالقوة المغناطيسية لابد من تجربته سوف يغنيك عن الادوية وجلسات العلاج الطبيعي الطويلة











خدمة التوصيل لأى مكان فى الوطن العربى
اتصل يصلك المندوب حتى باب المنزل والدفع عند الاستلام فى سرية تامه
ويمكنكم الشراء من خلال موقعنا حيث تتوفرلدينا جميع وسائل الدفع والشحن
 
التسليم داخل القاهرة والجيزة في خلال 12 ساعة
التسليم لجميع أنحاء الجمهورية في خلال ٤٨ ساعة
الشحن لاى دولة فى العالم من 2 : 4 ايام عمل حسب الدولة

للتواصل لشراء وطلب المنتج يمكنكم الاتصال على الارقام التاليه
ارقام الهاتف داخل مصر
01094808088
01151515073
01200140060
ارقام الهاتف خارج مصر
002-01094808088
ويمكنكم الاتصال بنا من اى مكان فى العالم على
Viber / Whatsapp / Line / Tango / Imo/ soma / telegram / skype 002-01094808088
أو من خلال البريد الالكترونى على
موقع الصقر للتوريدات الطبيه
مجله الصقر للتوريدات الطبيه
متجر الصقر للتوريدات الطبيه

#الصقر_للتوريدات_الطبية
#Alsakr_Medical
#Alsakr_International

مع تمناتنا لكم بدوام الصحة والعافية





شارك على جوجل بلس

عن DR Heba Alaam

0 التعليقات:

إرسال تعليق